Бакопа монье инструкция по применению отзывы

Бакопа (англ. Bacopa, лат. Bacopa monnieri) – это аюрведическое средство на основе растения Бакопа монье. Это растение еще называют травой благости, считается, что оно продлевает жизнь. Известно оно прежде всего, как омолаживающее средство, стимулирующее мозговую активность и укрепляющее нервные клетки. Является ноотропным средством, хорошо снимает напряжение.

Бакопа заслуженно входит в «золотой ряд» Аюрведы. Этим словом называется тонизирующее средство для мозга. Иными словами, бакопа несет тонус – энергию в головной мозг, дает ему новые возможности для творчества и развития.

Растение

Бакопа монье из семейства Подорожниковых растет обычно на влажных местах вблизи болот и водоемов, активно развивается только в тропическом и субтропическом климате. Растение можно найти в таких странах как: Африка, Индия, Шри-Ланка, Америка, Австралия и Азия. Брахма, бакопа карликовая, брами, индийский щитолистник – это все имена Бакопы монье. Растению свойственно стелиться по земле, тем самым укрывая поверхность. Летом появляются мелкие цветы, похожие на маленькие колокольчики.

Интересно! Растение получило имя бога Брахмы, который, согласно индуизму, сотворил вселенную. Именно его энергию растение дает человеку.

Бакопа: листья

Листья бакопы, которые венчают тонкие стебли, имеют зеленую, даже ближе к оливковой окраску. Брахма является красивым декоративным растением, которым украшают аквариумы и ландшафты.

Состав

С виду обычное растение бакопы, растущее в болотистых местах, имеет богатый состав органических и других веществ: алкалоиды, флавоноиды, фенолы:

• глюкозид бета-ситостерин;
• кверцетин;
• херсапонин;
• стерол;
• апигенин;
• лютеолин;
• бетуловая кислота.

Активным веществом в растении является бакозид.

Важно! В стрессовой ситуации индийский щитолистник выступает как адаптоген. Он не подавляет стресс, а снижает его интенсивность, учит организм адаптироваться, противостоять подобным ситуациям.

Лечебные свойства

Лекарственное растение бакопа обладает противовоспалительными, ранозаживляющими, мочегонными, антиоксидантными свойствами. Препарат оказывает влияние на многие системы организма, проявляя свои целебные свойства:

1. На кожу. Также, как и кора ивы белой и лист оливы заживляет ранки, стимулирует образование коллагена, способствует омоложению и регенерации клеток кожи.
2. На кровь. Укрепляет кровеносные сосуды, снижает уровень холестерина.
3. Подобно шатавари, бакопа обладает мочегонным эффектом.
4. На пищеварительную систему. Защищает стенки желудка от разрушающего воздействия различных кислот.
5. На мужской организм. Добавка уменьшает количество вырабатываемых сперматозоидов, подавляет их подвижность. При этом не оказывает никакого влияния на сексуальную активность. После окончания приема численность сперматозоидов приходит в норму.
6. Поддерживает иммунную систему, укрепляет надпочечники.

Интересно! При длительном применении бакопы снижаются болевые ощущения, то есть повышается болевой порог.

Бакопа: применение

Лекарственное растение бакопа помогает в борьбе с возрастными изменениями в косметологии. Целебные свойства брахмы успешно применяются в фармакологии. Области применения бакопа монье:

1. В качестве сильного антидепрессанта сбалансированного действия при нервных расстройствах. Этими же свойствами наделены витекс священный и масло иланг-иланг.
2. Во время высоких умственных нагрузках.
3. В случаях потери памяти разной тяжести.
4. Как омолаживающее средство при ранних проявлениях признаков старения.
5. В комплексе терапии при эпилепсии и нервных судорогах.
6. Для укрепления волос.

Для мозга

С возрастом состояние кровеносных сосудов ухудшается и страдает от этого, прежде всего мозговая активность. Препарат бакопа независимо от кровяного давления, стимулирует кровоснабжение головного мозга. Добавка является хорошим профилактическим средством от болезни Альцгеймера. Тоник устанавливает равновесие между полушариями мозга. Стимулировать деятельность мозга помогут препараты момордика и чаванпраш.

Бакопа: для памяти

Применение добавки бакопы улучшает память за счет аминокислоты триптофан. Многочисленные исследования ученых показали, что, принимая пищевую добавку не менее 4 недель, пациенты лучше сохраняют информацию. У пожилых людей снижается уровень так называемой забывчивости. Нужно отметить, что улучшение процессов запоминания с приемом бакопы, отмечалось у людей всех возрастов.

При обучении

Нормализуя мозговое кровообращение, бакопа способствует повышению обучаемости человека. Улучшается кратковременная память, возрастает скорость восприятия новой информации, облегчается запоминание материала. Брахма как нони и йохимбин помогает, когда человеку трудно сосредоточиться, нарушена концентрация внимания. Добавка способствует интеллектуальному развитию ребенка, помогает усвоить большой объем информации, развивает дикцию, снимает беспокойство.

Бакопа: ноотроп

По эффективности бакопа не уступает такому известному ноотропу как Гинкго Билоба. Препарат принимают, чтобы повысить успеваемость, стимулировать развитие речи, что особенно важно после перенесенного инсульта. Ученые сходятся во мнении, что на сегодняшний день бакопа – это один из самых эффективных ноотропных средств, которая стимулирует функции мозга и снимает стресс. Регулярно принимая индийский щитолистник, можно и в преклонном возрасте не утратить ясность ума и хорошую память

Это важно! Ноотропы – это препараты, которые стимулируют обменные процессы в нервных клетках, активизируют мыслительную деятельность. Особенно они нужны пациентам после инсульта или, страдающим эпилепсией для защиты мозга от повреждения. Эти средства дают новый заряд нервным клеткам, чтобы они восстановились после болезни.

Сон

С приемом препарата нервная система приходит в равновесие: проходят панические атаки, уменьшается проявление депрессии и неврозов. Человек адаптируется к окружающей обстановке и перестает беспокоится из-за пустяков. В итоге с приемом бакопы налаживается сон, человек просыпается отдохнувшим, полным энергии.

Бакопа: ребенку

Родители часто сталкиваются с проявлениями гиперактивности ребенка. При хороших интеллектуальных данных, эти дети часто не могут сконцентрировать свое внимание на чем-то одном, беспокойно спят. В таких случаях психологи прописывают прием индийского щитолистника. Натуральная добавка действует как антидепрессант, успокаивает, помогает сосредотачиваться и не отвлекаться. Бакопа помогает также при синдроме дефицита внимания у детей. Назначают препарат только детям с 7 лет.

Это важно! Бакопа действует как мягкое успокаивающее в отличие от лекарственных препаратов. Эффект виден со временем, а не сразу. Настроение становится ровным, без скачков эмоций. Пациенты отмечают, что после окончания курса не происходит смены эмоционального состояния. Действие добавки продолжается.

БАД, капсулы Doctor’s Best 320 мг

Растение бакопа становится все более популярным, в магазине можно встретить его семена для посадки в горшке или аквариуме. Но невозможно самому изготовить лекарство из растения. Даже спиртовой и водный раствор не дадут желаемого результата. Пищевую добавку на основе индийского щитолистника упаковывают в капсулы, соблюдая строгую дозировку, поэтому лучше покупать уже готовый препарат.

1. Компания Doctor’s Best производит БАД бакопа с синапсой «Bacopa With Synapsa» (320 мг, 60 растительных капсул). Пищевая добавка развивает память и умственную деятельность, способствует эффективному обучению. Улучшает когнитивные функции, подходит для вегетарианского питания. Прием добавки развивает краткосрочную память, помогает визуальному восприятию информации. Проведенные исследования показали, что БАД помогает мозгу справляться с высокими умственными нагрузками в условиях стресса, к примеру, во время сессии.

Рекомендации по применению: принимать 1 капсулу в день во время приема пищи или согласно предписанию врача.

Бакопа: экстракт Advance Physician Formulas, Inc. 225 мг

1. Фирма Advance Physician Formulas, Inc. производит экстракт бакопа монье в капсулах Экстракт бакопы «Bacopa Extract» (225 мг. 60 капсул). Препарат предложен в производство медицинскими специалистами, автор добавки доктор медицины Рей Сахелян.  Добавка поддерживает ментальное здоровье и когнитивные функции, обладает сильными антиоксидантными свойствами, рекомендована для укрепления памяти.

Рекомендации по применению: принимать 1 капсулу утром натощак.

В аптеке

Жители Москвы, СПБ и любого другого города могут легко заказать бакопу в интернет-магазине iHerb, так как здесь предлагается высококачественный продукт, имеющий стандартное количество активного вещества – бакозидов по оптимальной цене. Можно попробовать достать препарат через обычные аптеки и другие пункты продаж. Но, когда дело касается здоровья, особенно здоровья головного мозга, то не стоит тратить немалые деньги на покупку товара неизвестного происхождения, с низкой концентрацией основного вещества, а то и вовсе подделку. Ссылка на сайт дана ниже.

Инструкция

Принимая пищевую добавку бакопы для усиления умственной активности, нужно иметь ввиду, что первый эффект по инструкции от приема будет заметен не ранее, чем через 2 недели с начала использования препарата. Длительность курса зависит от цели употребления и составляет порядка 3 мес и более. Прием экстракта хорошо сочетается с приемом таких ноотропных средств как Ноопет и Пирацетам. Препараты усиливают и ускоряют действие друг друга. Не рекомендуется принимать добавку вместе с седативными средствами и с лекарствами для щитовидной железы.

Как принимать

Бакопа, как и любое биологически активное средство. Нужно принимать строго по инструкции. Покупая препарат нужно обратить внимание на содержание активного вещества бакозида A и B, которые положительно влияют на нервные медиаторы. В стандартных капсулах его содержание составляет 55%.

Врачи рекомендуют принимать в день по одной капсуле 200-300 мг во время приема пищи. Принимать во время еды, это особая рекомендация, так как раздельный прием может вызвать расстройство пищеварения. Дозировка для детей составляет 100 мг в день.

Это важно! Бакопа имеет массу преимуществ и хорошо работает сама по себе. Есть несколько средств, которые хорошо сочетаются и отлично дополняют целебные свойства добавки. Это: родиола розовая, холин, фенибут и кофеин.

Противопоказания

Пищевая добавка бакопа основана на натуральном сырье, но и у нее есть несколько противопоказаний. Не следует принимать пищевую добавку:

• в период беременности;
• во время кормления грудью;
• во время приема успокоительных и лекарств от гипертонии.

Повышение дозировки не усилит действие, но может вызвать побочные эффекты в виде тошноты и диареи.

Отзывы

На форумах пользователи положительно отзываются о приеме пищевой добавки бакопа. Много отзывов о том, что Брахма не менее эффективен, чем другие ноотропные средства. Пользователи советуют, начиная использование препарата, ориентироваться на свое самочувствие и не увлекаться повышением дозировки. Побочные эффекты очень редки, но каждый организм индивидуален. Люди, которые уже пользуются добавкой, пишут, что она повышает настроение и ясность ума. Отмечают ощущение здорового мозга, готового к работе.

Цена

Цена на бакопу часто зависит не от качества продукта, а от престижности аптеки или магазина. Известные производители распространяют свою продукцию через проверенный и популярный интернет-магазин iHerb. Магазин зарекомендовал себя высоким качеством продукции и доступными ценами, которые в 1,5-3 раза ниже, чем у остальных, а также дает выгодные скидки iherb по промокоду. Здесь можно заказать спортивное питание: ZMA, ацетил L-карнитин, BCAA и предтренировочный комплекс; различные жиросжигатели, гиалуроновую кислоту, коэнзим Q10 и многое другое.

Купить бакопу

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей бакопу:

Купить капсулы!

1. Купить бакопу по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать скидку айхерб по промокоду и получить реальную выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться промокодом М.Видео и получить дополнительные скидки на технику и электронику! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокод Яндекс Маркет на первый заказ для получения скидок и участие в распродажах. Применяйте популярный промокод Сбермаркет на первый заказ на доставку, а также промокод Ашан на экономию до 70% в официальном онлайн-магазине!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает бакопа? Ваш отзыв или совет очень важен новичкам и людям, страдающим аналогичными недугами!

Разбор эффективного препарата для памяти, популярного в кругах биохакеров.

Приветствуем вас в блоге Nooteria Labs! Здесь мы рассказываем о добавках, которые позволяют нам работать эффективнее и чувствовать себя лучше, а также о том, какие механизмы лежат в основе нашего мышления.

Сегодня расскажем вам о бакопе Монье, траве, которая много тысяч лет используется в аюрведической медицине и очень интересует современных ученых и биохакеров.

Мы расскажем о том, как она работает, на что влияет и стоит ли тратить время на прием препаратов, в составе которых она присутствует.

Что такое бакопа Монье

Бакопа Монье, также известная как брахми – это растение, которое произрастает в Индии, Азии, Австралии и Южной Америке. Выглядит как обычный сорняк с небольшими белыми цветочками:

Опыт взаимодействия людей с бакопой насчитывает не одну тысячу лет, но западный мир открыл для себя её лишь в XIX веке, а активное изучение началось уже в двадцатом столетии.

Именно за последний век стало известно, что эта приятная на вид трава обладает антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами, а также оказывает влияние на эндокринную систему, желудочно-кишечный тракт.

Растение хорошо показывает себя при коррекции неврологических симптомов, в том числе, применяется как нейропротектор и усилитель когнитивных свойств – памяти и обработки информации, а также для улучшения настроения и снижения уровня стресса.

Звучит весомо. Давайте посмотрим, за счет чего это происходит.

Как работает бакопа Монье

В состав бакопы входят:

— Сапонины – моннерин, герсапонин, д-маннитол;

— Бакозиды, в том числе А и В;

— Алкалоиды – герпестин, брахмин;

— Бета-ситостерол;

— Бетулиевая кислота;

— Гликозиды;

— Целый перечень витаминов и минералов.

Активным веществом бакопы являются именно бакозиды – мощные биоактивные соединения, которые влияют на антиоксидантные ферменты и регулируют уровни нейромедиаторов в мозге.

Бакозиды индуцируют дефосфорилирование мембран с последующим увеличением оборота белка в клетках головного мозга. Таким образом они стимулируют нервные клетки, участвуют в регенерации и восстановлении поврежденных нейронов. Именно благодаря бакозидам бакопа Монье способствует синтезу и восстановлению поврежденных нейронов, восстановлению синаптической активности и передачи нервных импульсов.

Рассмотрим подробнее влияние бакопы Монье:

Улучшает когнитивные функции

Бакопа поддерживает рост и распространение дендритов – отростков нервных клеток, которые участвуют в передаче нервных импульсов. Исследования показывают, что при употреблении экстракта растения увеличивается длина дендритов и количество точек их ветвления. Этот процесс, в свою очередь, улучшает процесс передачи импульсов. Благодаря увеличению передачи происходит улучшение когнитивных функций в целом и памяти в том числе.

Есть опыт применения бакопы в лечении заболеваний, которые характеризуются ухудшением когнитивных функций – например, болезни Альцгеймера. В проведенном исследовании оценивалось влияние на когнитивные функции пациентов 60-65 лет по шкале оценки психического состояния MMSES. Участники принимали 300 мг экстракта бакопы два раза в день в течение 6 месяцев, после завершения терапии снова регистрировались баллы MMSES. Пациенты показали статистически значимые улучшения в различных компонентах шкалы. Кроме того, они сообщали об улучшении качества жизни, снижении раздражительности и уменьшении бессонницы.

Снижает стресс

Бакопа Монье широко известна как адаптоген – вещество, которое помогает организму лучше справляться с различными стрессовыми факторами – физическими, эмоциональными и психологическими.

Она снижает уровень кортизола, что уменьшает стресс и улучшает настроение. Исследование с участием 17 пациентов, употреблявших по 320 мг бакопы, показало, как снижается уровень кортизола в сравнении с приемом плацебо.

Уменьшает тревожность

Бакопа изменяет активность некоторых рецепторов нейромедиаторов, которые имеют большое значение для регуляции настроения.

В частности, у нее есть взаимосвязь с уровнем серотонина за счет того, что добавка увеличивает синтез триптофангидроксилазы – фермента, который играет важную роль для разных видов активности центральной нервной системы. Исследования показывают повышение уровня серотонина при приеме бакопы.

Зафиксировано влияние приема добавки на дофамин – нейромедиатор, который тоже напрямую влияет на настроение. Бакозид-A, содержащийся в бакопе, может предотвратить дисфункцию дофаминовых рецепторов. Добавка сглаживает его колебания, сохраняя тем самым больше нейронов.

Кроме того, бакозид-A поддерживает активность гамма-аминомасляной кислоты, уменьшая активацию нейронов, которая в чрезмерном объеме может приводить к стрессу. Действие бакопы в данном случае помогает человеку успокоиться.

Облегчает обучение

Бакопа делает процесс обучения более легким и быстрым. При этом у растения есть кратковременный и длительный эффекты – первый связан с улучшением кровотока и энергетического метаболизма, повышением уровня ацетилхолина, который называют нейромедиатором обучения. Второй эффект связан с увеличением антиоксидантного статуса и уменьшением воспаления нервной ткани.

Поскольку бакозиды восстанавливают поврежденные нейроны и улучшают передачу импульсов между ними, тем самым облегчается изучение и запоминание новой информации. Такой эффект бакопы отмечен, например, в исследовании, участниками которого были именно студенты. В течение 6 недель дважды в день они получали по 150 мг бакопы Монье. В результате отмечалось статистически значимое улучшение в тестах, касающихся когнитивных функций. Использовались тесты, направленные на оценку запоминания, внимания, ассоциативных способностей, мышления, трансформации и понимания языка.

Имеет нейропротекторное действие

Традиционно бакопа использовалась именно для тонизирующего эффекта в отношении мозга. Бакозиды связаны с эффектом снижения свободных радикалов и увеличения числа антиоксидантов в тканях. Восстановление поврежденных нейронов, мощный антиоксидантный эффект, защита от стресса – все это позволяет бороться с неврологическими расстройствами.

Например, установлена эффективность бакопы при лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности: в 2014 году было проведено 6-месячное исследование 31 ребенка в возрасте 6-12 лет с установленным диагнозом. Ежедневный прием экстракта бакопы позволил на 93 % снизить двигательное беспокойство и на 67 % импульсивность, а способность к самоконтролю в среднем увеличивалась на 89 %. Результаты говорят о том, что использование экстракта бакопы может дополнять стандартные схемы лечения.

Как принимать

Желательно применение добавки во время еды – самые частые побочные эффекты связывают с приемом натощак. Обычно рекомендуется применять препарат курсами по 2-3 месяца.

Из-за недостаточности имеющихся данных добавка не рекомендуется при беременности и лактации. Бакопу Монье не стоит использовать вместе с лекарственными средствами для щитовидной железы.

Также необходима консультация врача в случае совместного применения с препаратами с седативным действием, поскольку у добавки есть собственный аналогичный эффект. Поэтому в комплексном применении компонент уравновешивают другими – например, в нашем MindBooster такой эффект бакопы компенсируется кофеином и родиолой розовой.

Подведем итог:

· Бакопа Монье имеет многовековую практику применения в аюрведической медицине;

· Обладает многоцелевым терапевтическим потенциалом;

· Является натуральным ноотропным средством – имеет быстрые и накопительные эффекты улучшения работы мозга, укрепления умственной активности и когнитивных функций;

· Действует на физическое и психическое здоровье, уменьшает стресс и тревожность;

· Принимать лучше в комбинации с веществами, компенсирующими седативное действие. При применении с лекарственными препаратами необходима консультация врача.

***

Если вам нравится наш контент, тема ноотропов и эффективности мозга — будем рады видеть вас среди подписчиков в наших группах Telegram и ВК.

Бакопа Монье (bacopa monnieri, Брахми) – это многолетнее растение, произрастающее в болотистой местности по всему миру.

Принимается для улучшения памяти и стабилизации настроения. В древней Индии использовался в аюрведе для лечения всех видов заболеваний, от язв до бесплодия. В аюрведе бакопа монье носит имя «брахми» в честь бога творения Брахмы.

Бакопа монье состоит из нейропротекторных и восстанавливающих память компонентов, которые предотвращают гибель клеток и стресс.

Где купить бакопа монье (брахми)

Купить Бакопа монье можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по ссылкам ниже:

• Nature’s Answer, Бакопа, 500 мг, 90 капсул>>>
• Advance Physician Formulas, Экстракт бакопа, 225 мг, 60 капсул>>>
• Himalaya, Бакопа, 60 таблеток>>>
• Doctor’s Best, Бакопа с Синапсой, 320 мг, 60 капсул>>>

Механизм действия

Бакопа монье способствует росту нейронов и регулирует нейротрансмиттеры, которые влияют на настроение, энергию и познание:

• Увеличивает количество серотонина.
• Контролирует уровни дофамина и кортизола.
• Замедляет распада ацетилхолина.

Рост нейронов и увеличение серотонина обеспечивается путем высвобождения большего количества триптофангидроксилазы. Триптофангидроксилаза – специальный фермент, который участвует в синтезе серотонина и увеличивает рост связей между нейронами.

Бакозиды (компоненты бакопа монье) улучшает синаптическую связь и увеличивает скорость прохождения информации через мозг.

Положительные эффекты

Улучшение когнитивных функций. Длительное употребление бакопы монье оказывает благоприятное воздействия на память, особенно у пожилых людей. Прием данной пищевой добавки может служить профилактической мерой для возрастных заболеваний головного мозга. У детей бакопа монье улучшает способность обрабатывать звуки, понимать и выучивать новые слова.

Анти-стресс. Дисбаланс некоторых нейротрансмиттеров, таких как норадреналин, дофамин, серотонин и ацетилхолин, может быть причиной депрессии, тревоги или даже шизофрении и биполярного расстройства. Бакопа монье поддерживает правильный баланс нейротрансмиттеров и помогает снизить негативное влияние кортизола и адреналина на общее состояние здоровья.

Улучшения обучения. Снижение стресса и улучшение когнитивных функция (память, внимание) помогают быстрее и проще сконцентрироваться на изучении информации.

Противовоспалительный эффект. Воспаление предназначено для защиты организма от внешних угроз, но в хронических случаях оно вредит процессу заживления. Хроническое воспаление может повредить кровеносные сосуды и уменьшить их способность транспортировать кислород и питательные вещества в мозг. Исследования показали, что данное растение эффективно в качестве терапевтического средства при лечении воспаления, связанного с болезнью Альцгеймера.

Противосудорожный эффект. В одном исследовании бакопа монье показала перспективность в качестве противосудорожного средства путем снижения активности ацетилхолина и увеличения глутатиона, важного антиоксиданта, вырабатываемого в организме.

Нейрозащита. Данное растение содержит мощные органические соединения, называемые бакозидами, которые предотвращают повреждение мозга и защищают его от естественного снижения когнитивных функций. Исследования показали, что нейропротективная способность данной пищевой добавки особенно эффективна при лечении и профилактике состояний старческого слабоумия.

Антиоксидант. Бакопа монье предотвращает повреждение мозга, вызванное свободными радикалами, которые могут ускорить процесс старения клеток. Она также повышает пластичность мозга, то есть способность мозга расти и формировать новые нервные пути.

Побочные эффекты

Бакопа монье является полностью натуральным продуктом, но все же оказывает сильное влияние на здоровье. По мнению экспертов, приеме данной пищевой добавки безопасен в течение 12 недель. Обычно не рекомендуется принимать ее натощак, так как это вызывает тошноту, усталость и желудочно-кишечные расстройства.

Ниже приведены некоторые побочные эффекты и противопоказания.

Сердечные заболевания. Бакопа монье может привести к замедлению сердцебиения, и люди с заболеваниями сердца должны быть особенно осторожны.

Желудочно-кишечные заболевания. Данная пищевая добавка имеет тенденцию блокировать пищеварительный процесс и вызывать дискомфорт. Консультация диетолога может помочь избежать этой проблемы.

Язвы. Те, кто страдает от язвы, должны проконсультироваться с врачом перед применением.

Заболевания легких. Может ухудшиться дыхание или заболевания легких.

Расстройства щитовидной железы. Люди с заболеваниями щитовидной железы или принимающие лекарства для ее лечения должны быть особенно осторожны.

Беременность и кормление грудью. В настоящее время недостаточно медицинских доказательств того, что этот натуральный продукт безопасен или вреден для беременных или кормящих женщин. Поэтому перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

Инструкция по применению

• Чтобы получить оптимальную пользу от приема данной пищевой добавки, необходимо принимать ее в течение 12 недель с дозировкой 300 мг/день.
• Чтобы избежать тошноту и другие расстройства ЖКТ, бакопу монье лучше принимать вместе с пищей.

Бакопа монье не следует использовать в сочетании с (или вместо) антидепрессантами, лекарствами от болезни Альцгеймера, лекарствами от глаукомы или антигистаминными препаратами без предварительной консультации с врачом.

Аналоги бакопа монье

Пирацетам. Синтетический ноотропный препарат, который используется для лечение когнитивного спада у пожилых людей. Это один из старейших и наиболее изученных ноотропов. Его можно принимать без еды, так как оно водорастворим. Эффекты проявляются через час после приема.

Фосфатидилсерин. Это производное аминокислоты, которые естественным образом вырабатывается в организме, но также существует и в виде пищевой добавки. Улучшает связи между нейронами, повышает текучесть между клеточными мембранами и помогает формировать более прочные клеточные стенки. Как и бакопа монье, он улучшает память и познание, но обладает дополнительным стимулирующим эффектом.

L-тирозин. Помогает бороться с умственной усталостью, увеличивая выработку в организме норадреналина (предшественник адреналина), нейротрансмиттера, который помогает вашему разуму и телу действовать быстро. Обладает стимулирующим и жиросжигающим эффектом.

Заключение

Бакопа монье – это натуральная пищевая добавка, которая может помочь улучшить память и когнитивные функции людям всех возрастов, одновременно работая над снижением стресса и защитой от возрастной деградации.

Среди представителей подводного мира Бакопу Монье выделяет богатое медицинское прошлое. Много столетий подряд она успешно используется в аюрведической медицине, но под другим названием. В Азии растение известно как Брахми.

В Европе и России его больше ценят за декоративные качества. Сочные мясистые кустики эффектно смотрятся на среднем плане. Бакопа красиво цветет, радуя глаз нарядными белыми и голубыми колокольчиками.

Эта ползучая многолетняя травянистая культура способна расти как в погруженном, так и в надводном состоянии. В соответствующей среде считается духовной. Благодаря мощным и разнонаправленным целительным качествам ее назвали в честь бога Брахмы. Первые письменные упоминания датируются VI веком.

Род Бакопа включает в себя около 100 различных видов водных культур. Столь необычное название позаимствовано из лексикона аборигенов Гайаны, расположенной в Южной Америке. Помимо Бакопы Монье, особой популярностью среди аквариумистов пользуется Бакопа Каролинская.

Морфологические особенности:

Существует несколько декоративных разновидностей, среди которых наиболее востребованными являются «Низкорослая» («Compact») и «Широколиственная» («Round-leaf»). У первого гибрида удлиненные ланцетные листовые пластины и миниатюрный размер, у второго — сочная округлая листва.

Хотя это растение согласно позиции официальной медицины фармакопейным не считается, оно невероятно популярно среди травников, придерживающихся аюрведической традиции.

Азиатские целители используют его в качестве природного тоника, анальгетика и добавляют в состав успокаивающих сборов и пищевых добавок.

Есть версия, что благодаря Бакопе Монье древние знатоки веды могли заучивать длинные фрагменты священных текстов.

Область распространения

Бакопа Монье родом из Индии. Согласно альтернативной версии воздушная форма этого растения появилась на болотах Южной Америки, а водная выросла в акваториях Канарских островов. Эту красавицу можно встретить на всех континентах за исключением Антарктиды преимущественно в субтропическом и тропическом поясах. Повсеместно произрастает в индийских штатах, Непале, Тайване, Китае, Вьетнаме и Пакистане.

Предпочитает берега озер и рек, а также солоноватые побережья мангровых лесов. В зависимости от времени года пребывает или в погруженном состоянии, или выстилает побеги вдоль влажной почвы. В аквариумистике используются культуры, выращенные лабораторным путем.

Выращивание и уход

Это красивое мясистое растение идеально подходит для оформления травника. Оно является превосходным помощником в части наведения биологического баланса. К тому же оно многолетнее, что делает его еще более востребованным. Летом можно культивировать в качестве садового растения, высаживая в пруды.

Бакопа Монье абсолютно неприхотлива и подходит даже для низкотехнологичных резервуаров. Растет в условиях скудного освещения. Но при продолжительной нехватке света нижние листья загнивают.

Среди основных пожеланий — чистая, обогащенная полезными веществами вода. Хотя недостаток микроэлементов не столь критичен для растения. Он проявляется лишь в замедлении роста.

Общие рекомендации по уходу:

В богатом полезными элементами грунте растет быстро.

Оптимальные показатели воды

Повышенная концентрация органических элементов в водной среде не существенно отражается на внешнем виде растения, а водоросли практически не оседают на листьях. Главное не забывать 1 раз в неделю подменивать от 30 до 40% воды на чистую.

Рекомендуемые гидрохимические параметры:

При низких температурных показателях растение приостанавливается в росте и запускается процесс загнивания листьев. Помимо этого листовые пластины отрицательно реагируют на повышенную жесткость и начинают деформироваться.

Бакопа любит слабокислую реакцию рН и мягкую воду. Возможно использование подсоленной воды.

Требования к освещению

При нехватке света теряет тонус, что отрицательно сказывается на внешнем виде листьев. Рассеянный солнечный свет в приоритете. Прямое воздействие солнечных лучей нежелательно. Рекомендуемая продолжительность светового дня — до 12 часов.

Искусственное освещение создают с помощью люминесцентных ламп мощностью 0.5 Вт/л. Возможно использование ламп накаливания, но важно контролировать степень нагреваемости воды или установить защитное стекло.

Качество грунта

Бакопа Монье хорошо себя ощущает в слегка заиленном грунте. Субстрат можно сформировать их гальки мелкой фракции или речного песка. Оптимальная толщина слоя — до 5 см.

Необходимость подкормки

Поскольку корневая система развита слабо, большую часть питания растение получает из воды, а не из почвы. Поэтому важно позаботиться об обогащении водной среды полезными веществами.

Питательных элементов, поступающих вместе с кормом для рыб или свежей водой, недостаточно. Поэтому следует обеспечить дополнительную подкормку. Оптимальная частота внесения — каждые 1,5 недели в фазе активного роста или цветения.

Особенности размножения

Семенной метод достаточно трудоемкий и не всегда эффективный. Но растение легко размножить черенкованием стебелька.

Для этого верхние отростки нужно посадить в почву, не глубоко укореняя нижнюю мутовку.

После того, как у основания листовых пластин сформируются корешки длиной не менее 5 см, кустик можно пересаживать.

Вариации названия

У Бакопы Монье есть несколько альтернативных наименований:

Вплоть до 2010 г. Бакопа Монье именовалась как Хедиотис Зальцмана. Впоследствии выяснилось, что под 2-мя разными названиями продается одно и тоже растение. Сухопутные виды Бакопы называют Сутера.

Полезные лайфхаки

Чтобы поспособствовать лучшему росту растения, предлагаем советы практикующих аквариумистов:

Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу за консультацией.

В аюрведической медицине особое место занимают ноотропы и адаптогены. Одним из таких средств признана трава Бакопа Монье. Она используется для восстановления когнитивных функций головного мозга и поддержки душевного равновесия. Она полезна не только взрослым, но и детям.  

Полезный ноотроп с доказанной эффективностью

Бакопа монье — травянистое ползучее растение семейства Подорожниковых. В его составе содержится внушительный перечень витаминов и минералов. Однако наибольшую ценность представляют биологически активные соединения — бако сапонины, которые стимулируют клетки мозга и замедляют старение.

Лечебные свойства бакопы подтверждены многочисленными клиническими испытаниями, что подтверждает ее положительное действие на организм человека. 

Полезные свойства бакопы:  

• Антиоксидантное. Содержание витамина E нейтрализует действие свободных радикалов и снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Уменьшение окислительного стресса предотвращает развитие болезней Паркинсона и Альцгеймера.
• Цитотоксическое. Замедляет рост опухолевых клеток, приводит к их уничтожению и снижает риск возникновения новообразований.
• Противовоспалительное. Бакопа подавляет ферменты, провоцирующие воспаление, и снимает боль.
• Адаптогенное. Снижает активность стрессовых гормонов, позволяет абстрагироваться от внешних раздражителей, избавляет от апатии и снижает нервное напряжение.
• Охлаждающее. Уменьшает симптомы жара и покраснения кожи, облегчает состояние при носовых кровотечениях.
• Ранозаживляющее и антисептическое. Ускоряет регенерацию нервной ткани и придает сил в период реабилитации. Уменьшает выраженность рубцов и способствует быстрому заживлению ран.
• Мочегонное. Устраняет отечность и очищает мочеполовую систему.
• Тонизирующее. Увеличивает работоспособность, скорость обработки визуальной информации, способность к обучению и анализу,  обеспечивает полноценный сон.
• Кровоочистительное. Выводит токсины, увеличивает приток крови к мозгу и укрепляет стенки сосудов.
• Омолаживающее. Стимулирует выработку коллагена, который замедляет процесс старения.
• Антицеллюлитное. Избавляет от тяги к сладкому. Позволяет справиться с психологической зависимостью от вредных продуктов. Помогает при ожирении.

Природный ноотроп полезен не только взрослым, но и детям. Средство избавляет от нервного напряжения и агрессивности, обладает успокаивающим эффектом при гиперактивности.

Читайте в блоге: Натуральные антидепрессанты и их эффективность

Виды препаратов в аптеке и правила их приема

Дозировка растительного адаптогена зависит от его лекарственной формы. В магазинах здорового питания препарат чаще представлен в виде экстракта, в котором содержится 55 % активного вещества. Стандартная норма составляет 250-300 мг. 

В порошкообразной форме содержится не более 10 % активного вещества. Соответственно, дозировку препарата увеличивают от 750 до 1 500 мг. Средство принимают с маслом гхи или используют в качестве успокаивающего чая.

Стандартный курс приема бакопы — 3 месяца.

Каждый производитель использует свою формулу и не всегда указывает количество активного вещества в составе. Перед приемом бакопы стоит читать внимательно инструкцию и посетить врача для получения консультации. 

Лучшие добавки бакопа монье на iHerb

На популярном сайте iHerb можно приобрести высококачественные ноотропы от известных зарубежных компаний. Об их эффективности свидетельствуют не только результаты клинических исследований, но и многочисленные положительные отзывы покупателей.

Экстракт бакопы Nature’s Answer

Nature’s Answer выпускает растительные капсулы в упаковке по 90 штук. В одной капсуле — 400 мг травы бакопы монье и 100 мг ее экстракта. Применение: по 1 капсуле два раза в день, желательно во время завтрака и обеда. Цена товара на сайте iHerb — 12 долларов. 

Бакопа монье Now Foods в капсулах

В одной упаковке Now Foods — 90 капсул с дозировкой 450 мг экстракта бакопы каждая. Пищевая добавка способствует здоровью мозга. Подходит для вегетарианцев и веганов. БАД имеет сертификат качества GMP, без ГМО. Назначение: по 1 капсуле в день. Стоимость препарата на Айхерб — 18 долларов. 

Жидкий экстракт бакопы Herb Pharm

Растительная добавка от Herb Pharm оказывает поддержку нервной системе и улучшает работу головного мозга. Препарат выпускается в жидком виде объемом 30 мл. В одной порции (0,7 мл) содержится 140 мг вытяжки травы бакопы.

Рекомендация по применению: набрать лекарство в пипетку один раз и разбавить в небольшом количестве воды / сока. Употреблять 3-5 раз в день между едой. Стоимость биодобавки на iHerb — 12 долларов. 

Противопоказания к применению

Противопоказания к применению бакопы:

• индивидуальная непереносимость;
• беременность;
• грудное вскармливание;
• заболевания легких;
• язва и другие нарушения в работе ЖКТ.

Нельзя сочетать БАД с успокаивающими, эстрогеноподобными препаратами, а также другими растительными экстрактами и лекарствами для снижения давления.  

Средство можно давать детям с 5 лет, но только под строгим руководством медицинского специалиста или нутрициолога. 

При соблюдении дозировки и назначений врача побочных эффектов не наблюдается. Если у вас еще остались вопросы, пишите об этом в комментарии.